Pilates gimnastika

1. Pilates treniruoÄ�ių programa.  Vyksta 2 kartus per savaitÄ™ (antradieniais ir ketvirtadieniais).
Iš viso: 8 pamokos per mÄ—nesį. 

2. Kalanetikos treniruoÄ�ių programa.  TreniruotÄ—s  vyksta 2 kartus per savaitÄ™ (antradieniais ir ketvirtadieniais).
Iš viso: 8 pamokos per mÄ—nesį. 

3. KÅ«no dizaino (jÄ—gos treniruoÄ�ių programa). TreniruotÄ—s vyksta 1 kartÄ… per savaitÄ™.
Iš viso: 4 pamokos per mÄ—nesį. 

Pilates ir kalanetikos treniruotÄ—s yra vakarinÄ—s, jos nuteikia ramiam miegui.
Juos atliekant jÄ—gos pratimus pasigamina geros nuotaikos hormonai (interfinai).

Mokytoja Rita MaslianikaitÄ— siÅ«lo pasirinkti vienÄ… iš trijų rÅ«šių pratimų arba juos sÄ—kmingai derinti tarpusavyje:„Atlikdami pilates gimnastikos pratimus, stiprinsite giliausius pilvo, dubens raumenis, lavinsite plastikÄ….
Kalanetika – tai stuburo gydymo ir stiprinimo treniruotÄ—. Žinomi faktai, jog po kalanetikos treniruoÄ�ių buvo atšaukta gydytojo  planuota stuburo operacija.
Taip pat JÅ«sų paslaugoms – kÅ«no dizainas (jÄ—gos treniruotÄ—s). Jei kÅ«nui reikia lieknÄ—ti, pratimai padÄ—s deginti riebalus, stiprinti raumenis. O jei skundžiatÄ—s itin liauna figÅ«ra, jÄ—gos treniruotÄ—s Jums padÄ—s padidinti raumenų masÄ™.“

Jei negalite apsisprÄ™sti, kokių treniruoÄ�ių reikia bÅ«tent Jums, atvykite į vienÄ… treniruotÄ™, ir gausite nemokamÄ… šios srities profesionalÄ—s Ritos konsultacijÄ….