Pilates gimnastika - kūno ir sielos sąjunga

Viskas atsitiko beveik taip, kaip tikėjosi gimnastikos pratimų sistemos pradininkas Joseph Pilates. Būdamas 85-erių , 1965 m. jis rašė: „Visa Amerika, visas pasaulis turėtų išbandyti  mano sistemą. Žmonės tikrai taptų laimingesni!"

J. Pilates gimė Vokietijoje. Vaikystėje buvęs labai smulkus ir ligotas berniukas vieną dieną užsispyrė tapti stipriu. Kai jam suėjo 14 m., aplinkiniai negalėjo atsistebėti pasikeitimais. Atleto kūną J.Pilates išsaugojo iki gilios senatvės. Daugybę metų jis buvo geidžiamas fotografų ir tapytojų modelis.

Per Pirmąjį pasaulinį karą J. Pilates sugalvojo ypatingų fizinių pratimų sistemą. Ji buvo naudojama sužeistųjų reabilitacijai. Niujorke J. Pilates sugalvotų pratimų naudą pirmieji perprato baleto šokėjai. Garsiausi Niujorko scenos meistrai liejo prakaitą J. Pilates studijoje.

„Fizinės formos nei nusipirksi, nei gausi už dyką. Jeigu neįdėsi bent šiek tiek pastangų, niekada nežinosi, ką reiškia, kai kūnas ir siela tampa vienu“, - rašė J. Pilates savo knygose. Sugalvojęs raumenis stiprinančią, kūno ir dvasios pusiausvyrą išlaikyti padedančią raumenų tempimo pratimų sistemą, J. Pilates ją rekomendavo visiems: vaikams, suaugusiems, vyrams ir moterims, jau treniruotiems žmonėms ir tik pradedantiems tai daryti. Ilgainiui šią gimnastiką pamėgo tie, kurie tikisi ne vien fizinių krūvių, bet ir protingo, gilaus požiūrio į savo kūną.

Susipažinkite su gimnastikos užsiėmimų programa ir pasirinkite Jums tinkamą grupę (tvarkaraštis ir kainos).

Geros nuotaikos dozė - garantuota!

 Štai keletas pagrindinių Pilates gimnastikos principų:

• Susikoncentruokite. Pajuskite savo judesius ir savo raumenis.
• Jokių netikslingų judesių.
• Neskubėkite. Jūsų judesiai - lengvi, lėti, be pauzių.
• Judesys ir kvėpavimas. Gilus įkvėpimas ir iškvėpimas.
• Pasitelkite vaizduotę. Ji turėtų sužadinti instinktyvias fizines reakcijas.
• Intuicija. Įsiklausykite, ką jums sako kūnas. Jokiu būdu nesuteikite jam skausmo.
• Jūsų siela ir kūnas - viena.